Estresse no trabalho, excesso de exercícios, cerveja e churrasco no final de semana acumulam toxinas no organismo. Isso exige uma faxina. Confira o cardápio de uma semana elaborado especialmente para limpar seu corpo

QUARTA-FEIRA

Café da manhã

3 colheres (sopa) de granola

200 ml de iogurte desnatado

10 morangos

1 copo (chá) gelado

Lanche

2 castanhas do pará + 1 suco de laranja

Almoço

Salada verde à vontade

1 concha de seleta de legumes (milho, ervilha, cenoura e chuchu)

4 colheres (sopa) de arroz integral

1 bife de proteína de soja assado

1 banana passa

Lanche

1 fatia de pão Integral com queijo cottage

1 copo de suco de melão

Jantar

6 kani kama

Salada de rúcula

2 fatias de pão integral

1 fatia de queijo minas

Ceia

2 fatias de abacaxi